在职硕士学习期间，作息规律不可随意调整，需保持稳定。

熬夜学习未必高效

许多在职硕士学员在备考或学习过程中，常倾向于通过牺牲睡眠时间来延长学习时长，认为这样能提升成绩。然而，这种做法往往适得其反。

作息紊乱影响效率

频繁熬夜打乱了正常的生物钟，不仅损害身体健康，还会让学习节奏变得混乱，最终导致学习效果下降，难以取得理想成果。

（此处保留原图文件：study_late.jpg）

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